La bonne santé et le sexe?
Extrait de l’article LE POINT – 19 septembre 2013
Les 12 secrets de la bonne santé… pour vivre longtemps
Et le sexe ?
Pour
vivre longtemps et en bonne santé, on nous recommande rarement de faire l’amour.
Et pourtant … « faire l’amour trois
fois par semaine donnerait l’apparence d’avoir entre sept et douze ans de moins »,
affirme David Weeks, le chef du département de psychologie du Royal Edinburg Hopital,
qui a mené une étude pendant dix ans sur 3500 hommes et femmes âgés de 20 à 104
ans. Les bienfaits de la sexualité ne se limitent pas à l’apparence physique.
Côté cœur, le docteur Frédéric Saldmann assure qu’une pratique sexuelle régulière ferait chuter les risques cardiovasculaires de 5.%. Sa prescription
minimale : 12 éjaculations par mois. Ce n’est pas tout : avoir une
sexualité épanouie influerait sur la prévention des cancers. Selon une étude américano-australienne
menée sur 30.000 hommes, 21 éjaculations par mois diminueraient d’un tiers le
risque de cancer de la prostate, les composés cancérigènes présents en faible
quantité dans le sperme étant évacués lors de l’éjaculation. Et d’après une
étude de l’université d’Adélaïde, en Australie, la libération d’ocytocine
pendant le rapport sexuel jouerait un rôle protecteur contre le cancer du sein : « La stimulation des mamelons
favorise l’évacuation des sécrétions et des radicaux libres carcinogènes qui s’accumulent
dans les glandes ».
L’activité
sexuelle serait aussi salutaire pour le cerveau. « Aucune autre activité ne déclenche autant de sécrétions d’hormones
vitales », affirme la sexologue Ingrid Lebeau, formatrice en éducation
sexuelle à Montpellier. « C’est une
pluie de neurotransmetteurs comme la dopanine, la sérotonine, l’ocytocine, la
vasopressine qui déferle dans la boîte crânienne, tout en renforçant le taux de
testostérone dans le sang, y compris
pour les femmes. L’ocytocine régule les troubles de l’humeur et l’endorphine réduit le stress, tandis que mémoire et
capacités d’apprentissage s’activent ». Enfin, l’activité sexuelle
stimulerait le système immunitaire.
Et mieux vaut vivre en couple que multiplier
les relations occasionnelles, qui peuvent s’avérer à terme anxiogènes…
PROPOS RECUEILLIS PAR VICTORIA GAIRIN
EN COUVERTURE LE POINT - SEPT 2013
